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【春】野菜355g雛ピッツァ

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健康課題
健康的な発育・発達の栄養摂取

献立

  • 野菜355g雛ピッツァ

使用している
福岡県農林水産物

  • 博多な花(菜の花)
  • えのき
  • ぶなしめじ
  • なす
  • アスパラガス

健康豆知識

福岡県産食材をふんだんに使ったヘルシーピザです。
中村学園大学の学生が考案したレシピをもとに、福岡県、JA全農ふくれん、イオン九州(株)が連携して開発しました。
福岡県内のイオン店舗で販売したレシピを、ご家庭向けにアレンジしました。

栄養価

栄養素 ー1食当たりの摂取基準 本メニュー1食当たりで摂取できる量
エネルギー量
たんぱく質
脂質
炭水化物

【春】野菜355g雛ピッツァ

野菜355g雛ピッツァ

[材料・分量] (4人分)

ピザ生地
1枚
博多な花(菜の花)
45g
えのき
45g
ぶなしめじ
45g
なす
150g
アスパラガス
4本(40g)
パプリカ
60g
山椒オイル
10g
大豆チーズ
40g
豆乳クリーム
7g
ピザソース
3g
コーン
4粒
クラッカー
2枚
中濃ソース
適量

作り方

1.ピザソースと豆乳クリームを混ぜ合わせ、ピンクソースを作ります。 ※豆乳クリームでヘルシーに仕上げています。ない場合は、生クリームでも。
2.ピザ生地に大豆チーズ(半量)をつぶしながら広げ、山椒オイル10gをまんべんなく伸ばします。 ※大豆チーズでヘルシーに仕上げています。ない場合は、チーズでも。 ※山椒オイルがない場合は、オリーブオイルに山椒を振ってください。
3.アスパラガスと、ざく切りにした菜の花を使って、中心に四角になるように盛り付けます。
4.3の周りに、石づきを切り取り去ったえのき・しめじを盛り付けます。
5.4の上になす・パプリカを盛り付けます。
6.中心に残りの大豆チーズ(半量)を盛り付けたあと、1のピンクソースをかけます。
7.その後、オーブンで焼き上げます。
8.クラッカーを2枚準備し、中濃ソースで顔を書いたあとコーンで飾ります。 ※クラッカーの顔は、うずらの卵や海苔などで代用可能です。
9.焼きあがったピザの真ん中に8で作った顔をのせて完成です。

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